09-9555817 phone
השאלה לעולם איננה אם אתה יכול, אלא האם אתה מספיק רוצה...
בעוד שנה תצטער שלא התחלת היום!
אל תבזבז את חייך בתהייה האם אתה מסוגל לכך או יכול להרשות לעצמך את זה, החיים חולפים... פשוט תתחיל!
העתיד שלך נוצר ע״י מה שאתה עושה היום, לא מחר ...
להיכנס לקצב, לאווירה, למוזיקה ופשוט להתמכר...
בית » שיעורים

Fit kid

השיעור בנוי בצורה מגוונת ומאתגרת שהופכת את הכושר לחוויה מהנה ומגבשת, תוך שיפור מרכיבי הכושר כמו: סיבולת לב-ריאה, חיזוק שרירים, גמישות והמון כיף. בליווי מדריך כושר צמוד המתמחה בילדים. חוג כושר גופני לילדים המשלב תרגילי כושר וחיזוק תוך משחק וכייף. מתאים לילדים בגילאי 8-12. בימי שני וחמישי בשעה 16:00-17:00. בהדרכת מאמנת מוסמכת בעלת תואר ראשון בחינוך […]קרא עוד

אימון פונקציונאלי דינאמי - חדש!

שיעור דינאמי המשלב רצפים של תרגילי כח תוך כדי תנועה,במטרה לחזק ולעצב את שרירי הגוף תוך העלאת דופק לשריפת קלוריות מקסימלית,השיעור הינו full body workout ומביא לשיפור בכל מרכיבי הכושר הגופני בדגש על שרירי ה-come, יציבה ומניעת פציעות, מתאים לכל הרמות.קרא עוד

ספינינג

אימון סופר אירובי בן 60 דקות המשלב רכיבת אופניים קצבית עם הפעלת הדימיון והמחשבה. זוהי תוכנית ברמת מאמץ נמוכה עד גבוהה המתאימה לכלל האוכלוסיה בכל הגילאים ובכל רמות הכושר. האימון משלב עבודת סיבולת לב-ריאה וסיבולת שריר וכל זאת ללא עומס על המפרקים והגב. שיעורי רכיבה על אופניים בהנחיית מדריך מנוסה בליווי מוסיקה קצבית. השיעורים מיועדים […]קרא עוד

HIIT

שיטת High Intensity Interval Training היא אסטרטגית אימון דינאמית, עצבית, מגוונת המשלבת מחזורי אימון אנאירובי קצרים ומכילה ביניהם הפסקות התאוששותבעלות אופי עצים פחות. באימון זה תשמרו על דופק גבוה ודיוק בתנועה. באמצעות אימון זה, הגוף שורף הרבה יותר, בפחות זמן ואף ממשיך לשרוף עד 24 שעות לאחר האימון!קרא עוד
זומבה

זומבה

שיעור אירובי המשלב מספר סגנונות: סלסה, טנגו, רומבה, צ’ה צ’ה, מרנגה, קומביה וקליפסו. שילוב צעדי ריקוד מסורתיים עם תנועות בסיסיות של תרגול גופני. שיעור לשיפור כוח סיבולת, שריפת שומן, חיזוק ועיצוב, מלווה במוסיקה מלהיבה. כל אחד יכול להשתתף.קרא עוד

עיצוב דינאמי

שיעור אינטנסיבי ומהיר העובד על שריפת שומנים, סיבולת לב ריאה, חיטוב ועיצוב כל קבוצות השרירים. בליווי מוסיקה קצבית. שעה של אימון תחנות בליווי מוסיקה קצבית. שריפת שומנים, סיבולת לב ריאה, חיטוב ועיצוב כל קבוצות השרירים. ** יש להירשם לשיעור מראש, דרך אפליקצייה EZ SHAPE יום קודם לכן מהשעה 8:00.קרא עוד
Skip to content